日常感恩三件事EP.1
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日復一日的過去，總感覺生活是那麼的平凡，好像每天沒什麼特別的，但當真如此嗎？其實會不會只是你忘記了？
練習感恩的時候，我其實只想用短短的時間統整今日生活。時間點點滴滴消逝，我能做的僅僅是用紀錄圈住片刻美好。
1.今天接觸了好多新的知識，也發現自己時常在社群、書籍上汲取了別人人生的精華，用以精進自己，謝謝那些人總是那麼無私的奉獻。
2.今天看了一部紀錄片－「時代革命」，過程中不斷流淚，好佩服那些能主動站出來捍衛家園的人，自由真的是人最不可或缺的一部分，謝謝前人的努力、生長在此片土地，讓我擁有無比的自由。
3.今天進行了測驗，我做得很有自信，謝謝前幾天那麼努力的自己。
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三分鐘未來日記分享了一個改變負面思考的方式，透過書寫，感恩日常中的小事物，改變情緒，引發正能量，甚至在寫了幾個月後，作者發生了一個不可思議的變化。
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原來經歷的一切，只是要讓自己更安定，而原來我的所做所為就是沒有這麼安定。這段時間，夢境中你的出現，每次都讓我夢中擁抱，這是一種和解的訊息，我會讓自己加油，唯有更自愛，才能給予更寬廣的愛。
感恩日記 80
還記得前年在我實際寫過一段時間的「感恩日記」之後，我曾經寫過幾篇文章來分享撰寫「感恩日記」的心得，我那時藉由撰寫「感恩日記」的過程，在每日平凡的生活中感受到微小但具體的美好；
今天這篇就想跟大家分享，我是如何決定感恩日記的主題分類，以及要怎麼去找到日復一日的生活中足以記錄下的感恩片刻；
感恩日記45
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喜歡那種，思緒在天空飄，因為熱水把他們沈澱的感受。
喜歡那種，汗水滴下，腦袋卻安靜下來的感受。
泡完溫泉，店家還準備了很滋補的麻油麵線暖暖身心。
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七月炎熱的生活，盡可能讓每天形成一種規律。錄音、備課、寫作、看書、運動、煮飯、教課、陪小孩。習慣這樣的生活模式，也調頻調得不錯，但就在這個炎熱的週末，我的調頻生活出現了我很少想到的意外。
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覺得很有趣，因為原本只是想做個生日回顧，沒想到一邊寫、一邊想，靈感就跟著跑出來，讓我延伸出後面這幾篇文章；現在想想，發現這正好就符合了這段時間我意外做到的生活及心態調整原則：「照顧自己、信任直覺、活在當下」。
不只是在具體獲得什麼的時候感恩，當我們能夠對日常生活中原本認為是理所當然、微小的事物表達感謝、感到滿足，我們幾乎隨時都能保持在幸福喜悅的狀態中，那就像無時無刻在對宇宙發射美好光波、吸引宇宙也同樣回應美好的人事物來到我們生命中。
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