暗黑心理學_02_內心的平衡

我就只是我自已，在我的世界中我就是王，

我的世界裡不包含外界的道德規範。

大約7年前，我覺得我生病了，我覺得不快樂，我的身體很虛弱，精神也不好。每天早上到三點就會準時起來，整個晚上滿滿的情緒及火氣，充滿我的胸口，我的腦中不斷的出現奇怪的聲音及影像。

我一直覺得自已的品格很好，但卻開炲有一些要我去傷害其他人及傷害自已的聲音。

這些聲音違反了我的價值觀，與我內心的感覺有衝突感，我覺得十分的不舒服，後來我就尋求宗教的諮商的協助。才慢慢的稍為脫離這些文字及圖片。

但是我的腦中還是有許多的聲音及情緒，一直浮出來。

所以還是沒有全好，但要繼續接受這些宗教的服務還需花費我更多的錢。

我覺得很花錢，所以我繼續找答案。

我找了一些宗教，也找了許多心理學的書籍，但都找不到答案。但後來在一本書上找到了答案:「故事的療癒力量：敘事、隱喻、自由書寫」-周志建

於事我開始拿一張紙，就一直把我心中所有的念頭都寫下來，一直寫。有時後寫二個小時，有時更久。寫著寫著，我的心就靜了，然後我就知道我接下來可以做些什麼事了。

後來我才知道，我內心出現的髒話，奇怪的圖片及影片，恐怖的行為，變態的行為，都是我內心對外界的反抗，它是一些印射的行為，這些圖片不是我。

像有個朋友和我說:「有時他會有想從高樓跳下去的感覺。」這其實是內心被某物刺激到了，然後回想起這樣的畫面及感覺而已。

其實你的內心想將那些不愉快的東西排出去，所以你的內心會常常提醒你，要你去處理那些奇怪的圖片。但我們不曉得這件事，所以就覺得自已生病了。

所以你想到什麼，就是什麼。那些就是一張張有情緒有想法的圖片罷了。

所以只要看著它，寫下來，然後解決它就好。

我們的內心已經累積很多年的不愉快了。這些不愉快會讓你鬱悶，痛苦，睡不著，身體不適，若持續不處理，你的狀況就會愈來愈差，甚至會生病。

而這些圖片，當你適當的把它們引爆出來後，你的內心會產生一種舒服的的平衡感，然後你就得到寧靜。

然後你做什麼事，都會覺得是自在且洽當的。