髖關節手術日誌13 食物

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從開刀至出院在家，每日都食鱸魚湯，食到我都怕了，不過鱸魚真的是對修復開刀傷口有極顯著效果，傷口疤痕密合感不錯。有時會穿插雞肉、大骨、蛤仔、蚵仔、海帶一起做湯。

水果也不可獲缺，蘋果是每天都有的，奇異果、香瓜、鳳梨、水梨、芭樂、牛奶果、木瓜、哈密瓜這些，不知道還能擴展多久水果，都很樂意嚐試。

朋友送了不少營養品，ㄧ箱養氣人蔘、滴雞精，同事寄了兩箱葡萄糖胺來，加上自己的保健品鈣鎂鋅D3、膠原蛋白、omega-3、k2等等，每天要食的東西很多，基本上算是吃的夠營養了，所以偶爾還是會來杯珍珠奶茶，算是目前這麼苦澀日子中的小確辛了。

不小心誤食了些地雷食物這段時間最好避免，有天訂了披薩配可樂隔天醒來全身硬梆梆起床困難，碳酸飲料真的別碰；有天天氣熱吃了些冰品，隔天整隻腳又重又能感覺到三根釘子在骨上的巨大重量，非常不舒服；有天吃了些甜糯米糕，運動量少所以不好消化，隔天覺得全身的氣血很滯留感，也是最好別碰。

現在身體狀態較虛弱，很容易反應在隔天，飲食上要慎選忌口。