聆聽身體計畫
閱讀時間約 1 分鐘
我想好好對待我的身體
用第一視角操作身體，常常忘記身體對我來說是如此重要，因為貪圖方便又加上懶惰，暴飲暴食、吃香喝辣、熬夜、姿勢不良，完全沒有好好對待身體，連喝水上廁所，都是拖好久之後才意識到。
最後生病、這痛那痛，才開始反省自己對身體太壞，但病痛過去後，習慣依舊改不了，重蹈覆轍好幾遍。
現在會寫這篇文章，就是開始這裡痠痛、那邊癢了😂
某天突然來的靈感：「每天聆聽自己的身體吧！」
初步規劃
- 靜心
- 詢問身體哪裡想要和我說說話
- 感受他
- 繪畫釋放
每天都執行，最少21天，看看身體會有甚麼變化！
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你是否曾輕描淡寫的對待過自己的身體不適，以為「只是有點累」？
在追求健康的路上，我們往往忽略了那些不那麼明顯的訊號，但如果我們願意細心聆聽，這些細微的聲音可能正是避免未來健康危機的關鍵。
閱讀全文，讓我們一起來探討，學習如何拒絕將健康狀態只用簡單的二分法，並重視身體發出的每一個訊號。
拒絕
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當身體不舒服的時候，除了要休息靜養，聽從醫生的建議外，也可以先和身體對說，看看身體想告訴你什麼。你的答案要向內尋。
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在清理心輪的時候，感覺到我手的手指有緊緊的卡卡感覺，整個心輪是較緊繃的，雖然有引導妳再放輕鬆些，而妳表示自己沒有緊繃，但身體好像在害怕什麼，後來發現即便我已引導放鬆，妳表示有些困難，甚至有梗住的感覺，故先清理至此，或許有些更深的議題，妳還需要一些時間才能去清理
「你說了幾次的不知道、想不起來，好像失去方向、迷路了，我想邀請你動一動，回到身體的感受看看，說不定會有不一樣的發現？」
你抬起頭看看我，點點頭。
一年一度、詩壇盛事的臺北詩歌節，2020年的主題為「所以我們發光」，準備了各式精彩詩歌活動與展演，以及題目多元的詩講座。十月七日晚間於藝風巷，幾位去年出版了第一本詩集的青年詩人齊聚一堂，由《潔癖》林夢媧、《一次性人生》吳緯婷、《初醒如飛行》李蘋芬，以「從疼痛開出花來」為題進行對談，《Mini Me》
到去年十一月底，我學習身心靈的課程，剛好滿了五週年。從塔羅、靈氣開始，一直到最近這兩年，我莫名的對三個領域中的「身」這一塊有許多興趣。剛好有機會接觸到身心學的概念，加上同時看到了好幾本不同的書，漸漸地自己對「以身體為師」這個概念有更深的體悟。
最近開始練習聽身體的聲音之後，在身材的表現上面有蠻大的進步。
首先先提一個題外話，我最近身體物理上的轉變是，我的體型變的比較像「女人」了。以前不管再怎麼瘦，體脂最低的時候，也不覺得自己的身型是「有女
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