「當什麼都不知道時，就從聆聽身體開始吧。」

「我不知道」你說。

這幾次以來，你說自己最近心情很差，卻不知道為什麼？

我們討論了各種可能，「我不知道」或「我想不起來」，成了最多的回答。

你低頭望著地板，我感覺你身體好像越來越陷進諮商室的沙發裡，

「你說了幾次的不知道、想不起來，好像失去方向、迷路了，我想邀請你動一動，回到身體的感受看看，說不定會有不一樣的發現？」

你抬起頭看看我，點點頭。

於是，我們從聽見自己呼吸的聲音開始、動動身體的各個部位、讓身體動不一樣的方式....

漸漸地，我發現，你嘴角上揚露出笑容，

你說，覺得身體好像變柔軟了；

你說，好像有個很久不見的自己，被關起來，想出來．．．

我們可能習慣用語言、用頭腦一直想「怎麼了」，或覺得心情沈悶卻又不知怎麼辦？ 此時，回到自己身體的感受，比如：

「問問自己，有沒有覺得身體哪個地方比較緊、比較痛？ 」或是，

「現在身體的感覺如何？」

從另一個入口去看看、了解自己怎麼了， 有時，會有不一樣的可能出現。

(此篇為介紹工作概念的編撰故事。)