來聊聊中醫經絡瑜伽排毒

夏日炎炎正好眠😴😴😴，炎熱的暑假來囉

今天上課時發現同學們似乎都有點虛虛累累的🥱

身體感受很誠實，僵硬疲累時，更需要以舒緩的方式把身體的大關節打開！

🤩濁氣的排除，由腋下、脖子和髖前鼠蹊的位置

引動淋巴的循環之外，還要事先啟動核心的能量，讓呼吸帶領氣血的流動排出，所以經絡的安排順序很重要喔👍

早上讀出了大家的心聲

於是～

我就讓瑜伽枕出動嘍！

你以為有枕頭出現就能躺在上面放鬆休息嗎？🤭

這個動作

在停留的過程中

大家都在心中冒出了許多聲音@#$%^&*(_+!

瑜伽開髖練習

我都聽👂到嘍⋯😁

好好覺察、好好聆聽其中的言外之音，身體是很誠實的。