改變信念大作戰

最近早上都會去游泳，因為是戶外泳池，所以你的隨身包包就只能放在外面，可是我總是一面游泳一面望向包包所在的地方，深怕包包不見似的。

原來是我小時候常去游泳池游泳，常常有些包包遺失的事件發生，所以無形中就建立一個信念，那就是只是游泳的時候就要小心包包。

後來我大部份包包只帶一兩佰塊和更換衣物，降低包包的價值和重要性，可是即使如果我還是被這樣的信念不自覺地影響，然後游泳時都會一心兩用，大大影響到游泳的品質。

這其實是以前對於環境的不信任，即使時空變化，仍然持守著當初的信念，或是情結，即使牛頭不對馬嘴。

以前會拿人家包包的很多都是小孩子不懂事，當時偷竊也不是公訴罪，也沒有像現在的監視錄影，等於說現在拿別人東西要付上的成本比較大，你再用以前的擔心就有些多餘了。

容格的「中年危機」很另類，意思是會想去「探索存在於集體文化和個人心靈背後的原型力量」，而我很早就開始這方面的思考，將個人的生活方式、生命中的價值信念、傳統文化或是宗教信仰重新檢視取捨，因為我想找出周圍人事物之所以迷惑我的本質所在。

就拿信念來說，我們很多的信念都不是來自自我合理思考下的產物，這意謂驅動我們的行為背後是在無意識下透過行為、文化甚至是偶發事件所產生的情結，在某些程度這也是造成我們「因噎廢食」或是「一朝被蛇咬、十年怕草繩」的原因所在。

只有重新去覺察、解釋或比較情結在不同時空下的特殊性，才能透過改變信念這件事來改變我們這個人。

從小在我身上有許多標籤，不是家庭、不然就是學校給我貼上去的，終於在大學時我受不了了，想當一個新造的人，所以就開始撕下標籤，同時撕下背後所代表的信念，開始了一段心靈的旅程。

首先我撕掉了懶惰的標籤，因為這個標籤的形成是因為沒有辦法達到母親的完美標準，所以選擇躺平，拖延則是因為父親的高壓，下意識的反抗行為，有些人覺得我臭屁，其實是一種超乎尋常的自信，你沒辦法雞同鴨講，只能改變想法。

至於不守規矩，則是來自學校要求齊一，並不尊重不同的想法和作法，為了突顯自我我，只好用調皮來定義自己。

我並不是一味合理化自己，如果這些信念的翻轉改變沒有達到一定的效果的話，我還是會一直地檢討反省，直到我這個人變得比較自然順暢。

如果把我們比喻成一部尚未完成的電影的話，我們過往的經歷就會變成一段一段的膠捲，很多的膠捲受損，電影放映起來就會卡卡的，這種卡卡的感覺有時你感覺得出來，有時候會被你周遭的人看出來。

這時你就需要開始去檢視那些出問題的膠捲，看是那些信念出了問題，產生了什麼莫名其妙的情結，重新用思考釐清以後，再試試看順不順?如果順了就再找下一段出問題的膠捲。

這些年來我處理了許多不當的信念，或稱為情結，有失去情結、失敗情結、萬一情結、危險情結，這才發現在這些不理性的信念或情結底下，我居然習以為常地生活了那麼久的時間。

或許容格的「中年危機」理論已經意識到人到中年，或是某一個年紀，他的體力或耐力已經不足以支持心中不當的信念或情結產生的重量，這時就需要重新去整理對於原有信念的看法，不管它是來自個人的生活方式、原生家庭的價值信念、傳統文化或是宗教信仰，這些信念或情結你必須得處理，不然危機不會變成轉機，最後影響到你的存在狀態。

很少人去想過這些信念或情結的整理對於個人生活品質的重要性，這就是一個最大的危機，因為當一些外在的危機來到時，你沒有足夠的心理抗壓性，或是心理不夠強韌的話，很容易在這些危機底下敗下陣來，表面看起來是敗給危機，事實上卻是敗給自己缺乏系統紮實的心理訓練，這樣你就知道「改變信念大作戰」的重要性了。