恢復運動
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若有似無的微解封，激發大家都悶壞的心情，大家渴求恢復運動，避免肌肉像氣球洩氣一樣繼續萎縮下去。
但先別用力操下去啊！因為長期缺乏運動，身體會有哪些變化？要怎麼安全地回歸原本的運動強度？來看Andy老師怎麼建議吧！
