放鬆練習
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第二個課堂上我又學了好多工具，但目前為止學到的工具都還只是“引導進入放鬆”的階段，為什麼放鬆這麼重要呢？之前看到一篇貼文，上面寫著：「據說有這樣的調查，現代人1天接觸的情報量，是江戶時代的1年份，更是平安時代一個人一生的情報量。」《轉貼自魚漿夫婦》所以現代人們輕輕鬆鬆就揹上很多的壓力⋯⋯
