放鬆練習
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這篇文章提供了一個以手搖飲為主題的催眠文本，引導使用者體驗甜味。文章詳細描述了文本的結構、寫作思路和解決方案，並提供導入、暗示、喚醒三個部分的文本內容以及聲音效果建議。最後，文章說明瞭文本的使用規則和授權條件，允許使用者自由使用、修改和發佈，但需註明原始來源。
本文透過感官探索練習，引導我們思考——當心亂如麻時，如何靠「六感」覺察，找到安住自心的方式。學習不是要看透，而是學會看見。
這篇故事透過三位日常人物的生活經驗，揭示了我們如何面對過度努力、內在三毒與情緒起伏。從學會放鬆、接受不完美到允許快樂的到來，每一段都是讓生命變得更柔軟、更真實的練習。
身體不是壞掉了，而是太久沒有被「好好放鬆」——
明明在休息，為什麼還是覺得很累？
可能不是你做錯什麼，而是你的「副交感神經」太久沒出場了。真正的放鬆不是躺著滑手機，而是身體知道「現在沒事了，可以休息」。這篇文章，用很溫柔的方式告訴你：穩定的力量，不是撐出來的，是慢慢放過自己練出來的。
有時候肝臟會因為各種原因
代替大腦變成身體裡的總指揮
《膀胱過動症》正好會演變成其中一種「兩國鼎立」的模式
一連結膀胱
就看到「山洞裡的水滴，滴進一灘水」的畫面
膀胱背對我趴著，一直往下偷看尿道
.
膀胱：「（轉身）你好」
.
我：「
第二個課堂上我又學了好多工具，但目前為止學到的工具都還只是“引導進入放鬆”的階段，為什麼放鬆這麼重要呢？之前看到一篇貼文，上面寫著：「據說有這樣的調查，現代人1天接觸的情報量，是江戶時代的1年份，更是平安時代一個人一生的情報量。」《轉貼自魚漿夫婦》所以現代人們輕輕鬆鬆就揹上很多的壓力⋯⋯
