是狼型人就不要逼自己早睡早起
含有「是狼型人就不要逼自己早睡早起」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
★你是獅型人、熊型人，還是狼型人？
簡單說，時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質，
能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。
●你是哪一型?
瞭解自己的時型，對於能不能睡得好很關鍵。
你如果試過各種方法仍然睡不好，可能就是從來沒有瞭解過自己的時型。簡單來說，時型就是在特定時間起床與睡覺的生物特
