醫師回答我說：「運動之前，請務必做暖身運動，讓身體熱起來、伸展開來。不能一下子就做運動，必須循序漸進，上團課跟自己在家做運動的不同，在於上課有專業物理治療師親自上課，並當場檢視運動所用的肌肉群是否正確，這樣不但比較不會運動傷害，也能慢慢地矯正平常姿勢不良的習慣，以利延緩關節退化、肌肉流失。」


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大家好：我是熱愛悅讀說戲的李依儒，此沙龍以推廣、分享、欣賞臺灣戲曲歌仔戲為主，輔以跟讀者們一起讀好書，享受閱讀的樂趣。
