自律神經失調自愈
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卡瑞爾·麥克布萊德是一位美國心理學家，他從自己數十年的研究中，得出療癒的三階段：
第一步：是理解問題所在，收集問題產生的背景信息，從認知層面認識到自己父母的自戀，以及他們對自己的影響。
第二步：要對問題帶來的相關情感體驗進行處理，讓自己宣洩情緒，充分體驗這一切，轉換內心的消極概念。
第三步：重建積
在痛苦的第二階段看到你的文章，謝謝老天爺。
昨晚睡前，被我媽罵電燈為甚麼不關？！（因為我人在房間裡。）刷牙睡覺後，進入第二次與世隔絕的孤寂（第一次是小時候溺水時）
妳寫得我都看的懂，遇到一樣的飛猴。「……還因為自身的憤恨而造成人際關係的破壞……」謝謝你寫出這段話。
所以我已經知道了孝順的意義，其實是能解開因緣的一件事，這輩子你把該做的做了，就不會跟他們不會再有因緣糾纏了，多好。
那，然後呢？
自己的生活我該怎麼過？
一直以來我一稍微為自己著想，母親「自私」、「白生」、「沒用」，或是父母緊急加強控制和貶低的現象就會出現，所以直到剛剛，我發現為什麼我的人生會一直過
