時間安排：
根據經驗，在接受催眠時，你越放慢步調、越放鬆，越可以輕鬆下潛。可以的話請不要在催眠的前後緊湊安排行程，或者會帶來重大壓力的任務，任何使你變得更緊繃的安排請盡量避免，若有任何狀況無法準時開始請聯繫我。
請【最少】為自己保留催眠約定的前後各半小時作為緩衝時間，讓我們雙方可以在有餘裕的狀況下讓身心沉澱下來，這樣對您的催眠旅程會有很大幫助。
流程安排大略如下，實際上會因應每個人狀態不同而調整：
a. 前30分鐘：
確認雙方的連線狀態及硬體環境狀況、催眠說明及解惑、你提出想探索的主題或經驗、聚焦並取得共識、放鬆身心轉換意識頻道
b. 接下來30-40分鐘：
正式進入催眠狀態、初步與你的潛意識互動、在催眠的狀態裡一層層放鬆，以你自在的步調探索你的意識
c. 接下來70-90分鐘：進入更深層的意識旅程、與自己設定的主題更深刻得互動、感受來自內在的回應、和緩得回到當下
d. 最後30分鐘：
催眠師協助歸納這次催眠帶來的學習與體悟、分享、回應及回饋
ps. 根據目前我收到得回饋，您實際在催眠中的時間感（意外得）會很短，可能一小時左右而已；這是因為全程您都在很專注放鬆的心流狀態中。
空間安排：
請幫我預備一個你會覺得舒服自在的私人密閉空間，要坐要躺都可以（推薦能躺著就不要坐XD）。盡可能讓空間維持密閉，並事先告知家人不要打擾、經過。若有動物夥伴可能會進出，請先告訴我一聲。
請開啟手機的飛航模式，以降低干擾。
請幫自己準備溫熱茶水。催眠後建議一～三天內可以的話多喝水，協助身心狀態跟上意識與情感流動帶來的轉變。
旁邊放包衛生紙（雖然不一定用得到）。
燈光若可以調整，請調暗一點讓自己放鬆。
開始前請先去上廁所；催眠途中如果想上廁所，請務必跟我說，我會尊重你身體的需要。
錄音：
為保護催眠師及當事人的權益，催眠過程將全程錄音。歡迎你幫自己錄音。也可以事後跟我索取我這邊的錄音檔，但因為檔案會超～大，建議自己錄！
