1/快速筆記：在散步/生活期間可以用小筆記本，駕駛中就不妨使用錄音紀錄想法。但盡量不要打開電話屏幕，避免因分心而讓靈感流走。

2/給自己Brain dump時段：早上要先用morning page放下想法，工作前和午飯後都要整理一次todo。下班回家後再做一次brain dump，放下壓力和反思。讓大腦每刻都有思考的空間。

3/每周回看一次所有筆記：每周的回看甚至小至覆盤可以讓你更有效地整理想法，同時更了解自己的情緒和工作規律。找出最住的工作規律。