每天花5到10分鐘，學著對自己說溫柔的語言

之前和諮商師聊到關於「自信」的這一塊。

我算是一個自我價值感偏低的人，所以諮商師希望我每天花5～10分鐘，回想今天的自己哪些事情讓我感覺很好？

有時候被誇獎都會把誇獎歸功於事情，所以我想，在努力探索自己的同時，也分享上來

我想盡可能每天更新，但我還不確定我自己有沒有辦法馬上進入狀況ＸＤ

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昨天代表部門跟菲律賓執行線上教學，雖然就是先前自己做好了PPT然後照著唸一唸這樣

但是講完了就是好開心，也有種終於結束了的解脫感 哈!XDD

於是做了這張圖，決定分享上來^^ 當作一個開始！