每天自我提問的小習慣

又回到Marshall Goldsmith對大型企業的高管所進行的教練方法，
將原本應用在企業的經營會議，轉化為個人可使用的人生經營會議。
這個方法是，
1.每天問自己幾個問題，開頭以「今天我是否盡力........」

我想每天問自己，
今天我是否盡力在學習與AI協作？

今天我是否盡力用不同方法，排除壓力回到正念？

今天我是否盡力鼓勵、安慰、擁抱自己？

今天我是否盡力寫作與思考？

今天我是否盡力用溫柔陪伴家人？

今天我是否盡力為健康而運動？

我就問這六個問題吧！

2.每天記錄以上給自己的評分，1~10分。
但不要因為1分就責罵自己，而是勉勵自己明天要努力做到

也不要因為10分就自滿，而是讓自己享受達成目標對自己的身心好處

要用成長心態來看每天的積累，這才是重點！！
目前我使用「習慣清單」這個app來做紀錄。

3.每週和夥伴分享這一週的自我提問。
和夥伴們獻上的人生經營會議已經到了60週，
我也非常習慣及樂意在週六下午參與，

變成每一週的一個固定會議，

能幫助自己去傾聽別人的故事，

在別人的生活中，找到也困擾自己的問題解法。