人生是一步一步踩出來的

沒有經歷過，就沒有昇華的結果。

也許會一直犯錯，但在每次犯錯後一點一點反省和檢討，慢慢改變自己、一步一腳印的反觀自己內心與實踐，這是必經也是必要的過程。

我看了許多心理學的影片也好、書評也好，人都是不完美，也都會失誤、會犯錯，如果真的要說世界上有沒有心理完美無瑕的人，那就必定是經歷過許多美好和挫折。

個體化完整的人很少，每個人一生一輩子都在追求，自我內心的完整和平衡，也許完成的時間是我走進中年的時候，也可能是我步入人生快結束之前。

不要害怕失去跟痛苦，這些都是個體化的養份與過程，只有經歷過才能知道什麼是平靜與發至內心的開心，才會知道什麼是真。

如果真的痛苦，不妨在痛苦後想一想，為何自己這麼痛，自己為什麼要苦自己、逼自己，有時後退一步，讓自己在陽光下照著曬著，問問自己的內心，我為什麼要執著、為什麼不放過自己?也許自己的內心會用不同的方式讓自己感覺「我也許不差，差的是我自己的情緒和心情」不要否定自己，自己是這個世界上還不錯的人，鼓勵自己活下去，每個自己都是珍貴的，不管是好、是壞的一面，我們都去擁抱自己、珍惜自己，也許不能改變生活或環境，但我能讓自己在這個世界感覺到一點溫暖。