最近蔡康永訪談真的很紅
那天看到一句語錄是「沒有反應，是最高級的反應」
我對這個特別有反應....hmmmm是嗎？

我覺得我想延伸自己過去的經驗，首先當然以結果論來說，「我對這件事完全不在意」跟「我察覺到這件事我的反應是什麼，但我管得住自己不受影響，我不做任何反應」這2個就第三人稱結果來講，都是不反應，但實際上處理過程很不一樣。

我覺得差異就是在「覺察」啦，比較專業是說「自我覺察」啦，但就白話點就是發現自己對什麼事情特別有情緒、特別有反應，這些都是練習的機會。

我特別記得當初在大學推甄面試的時候，教授說：「助人工作就是感性的進去，理性的出來」。多年過去，我自己的理解是，「以自己所能去感受和探索事件中的人、事和自己，這3個主體的交叉組合的反應，不做批評，並以自己最協調和和平的方式予以回應」。

這樣一來一往的過程，有些人是透過冥、看書、看語錄、諮商，像我是透過工作經驗去反思，最後學會發現和駕馭自己的情緒，每個人都不一樣，所以我認為「沒有反應，是最高級的反應」真的是稍嫌暴力了點，雖然我看了上下文是立意良好，也認為該遠離有毒的環境，避而遠之，但認識自己也是很重要的。  

而我比較同意也比較接近這個概念的語錄是「僧人心態」傑。謝帝著，「切記，隨心所欲地暢所欲言不是自由，真自由裡不會有這樣說話的需求感。」P67.第1段。放下負面執念，其實自己說的話少很多，辨識、停滯、調換loop，重新拿回主控權。