今天看到BRAD STULB的一篇專欄，文章內容和最近生活的感受有些共鳴！
記錄在這裡，想幫自己喊喊話！

有心理學指出，我們在任何時刻的幸福感，相當於我們面對的現實與期待之間的落差。

當現實符合或是超出我們的期待，我們就會覺得開心。
當現實不如我們的期待，就會覺得失望。

每天在生活中、在工作中、在與朋友相處中、在與同事相處中、在與伴侶相處中，
我所期待與現實實際發生的狀況，總是來會波動。
生活中會有很幸福很幸福嘴角忍不住上揚，想發文告訴全世界我很幸福的時刻。
也會有很失望，感到無力眼前一片模糊，對於未來感到茫然的時刻。

而當我們的預測與現實有很大的落差，我們需要耗費更多的能量，才能讓我們的認知達到與現實一致的狀態。

所以，試著培養悲觀性樂觀吧
悲劇性樂觀是指「知道人生必然有無可避免的痛苦與苦難，但仍然帶著優雅與堅毅的態度向前進。」

人生會有許多練習面對苦難的機會，而每次決定要如何面對苦難，是我們可以自己選擇的。