之前看到有人說愛的相反是冷漠， 當下覺得很深刻， 並不是每個陌生人都會在你需要幫助的時候冷眼旁觀， 但也有人闖出你的生命只為帶來突破性的成長。 它說：「愛的反面是恐懼。」 恐懼也有分時間階段的調漲， 情緒是海浪，擁有不同波頻。

恐懼與愛是我們內在最深的核心動力。 恐懼，讓我們感受到壓迫、害怕， 但是與恐懼連結最深的， 是脅迫到生命的存在。 面對惡意感到不知所措是正常的， 不用對自己那麼嚴格也沒關係， 放不下的就先緩緩，照顧好生活後， 再回頭看看那個過去的自己有多麼勇敢。