產後的體態焦慮

S：月中結束，體重還差5公斤，剩下四天怎麼瘦？是不吃澱粉嗎？

K：產後兩個月，還有6公斤在身上，覺得自己有體態焦慮。

看到這些媽媽心中的煩惱，我察覺到自己的憤怒如火山爆發般湧現。

回想起產後，看到鏡子裡老態龍鍾的樣子，心裡對自己的不滿意與批判，如刀般日日夜夜的砍在身上。

直到一年後，才意識到…

這根本就是「非理性信念」！

為什麼要對自己這麼苛刻呢？

是誰告訴你要這麼殘忍的對待自己呢？

體態焦慮是社群媒體給妳的嗎？

媽媽的身體要花多少時間修復，你有概念嗎？如果自己也不是很確定的話，請溫柔一點對自己吧！

其實，只要努力維持「懷孕前」的生活作息。顧小孩的同時能夠正常吃、正常睡。

有體力的時候去散步、做瑜珈。

完全不需要節食，也不需要刻意運動！

身體自然就會恢復成「適合」的樣子。

身體不需要的，自然會離開。

懷孕前的妳，就是最好的樣子？

讓身體自然的重塑，居然更有線條。