最近不斷爆料職場霸凌案（尤其是公部門），讓許多人終於有機會擺脫有毒的主管．也讓我們知道社會上雖然好人很多，但壞人也不少．不只是職場，家庭親友圈或同學朋友圈中，也總是會遇到有人會想占便宜或是運用關係勒索別人．

一般來說，我們從小都被教育要尊重別人，所以在遇到這些人的時候，可能多是以和為貴，如果有上下從屬或長幼關係，禮貌容忍更成了預設選項．有一就有二，後面就容易被軟土深掘．不只是對方有問題，我們在心態上更應該要從防守改為進攻．

在尊重別人的同時，我們也要尊重自己．不只是己所不欲勿施於人，勿施於人也勿施於己．也許客觀環境不允許我們直接反擊對方，例如在職場上．但在心理上，自己絕對要尊重自己．簡單的兩個原則：
＊不要說傷害自己的話
＊不要讓別人踩進自己的界限

心理防線先建立好，不要讓自己成為鞭打自己的獄卒．有些界線不能讓別人跨越，沒有工作跟關係比自己的身心健康更重要．你的身邊一定有會支持你的人，你自己就一定是會支持你的人．

我會尊重別人，也會尊重自己．