初讀黃帝內經,感覺養生有望

一開頭就告訴我們,上古之時百歲之人很多,

據推斷乃因其能觀察自然之法,深知天地運行之道,

效法其中的陰陽進退調和之理,

有規律的去生活,使心智神清氣爽;

在飲食上不貪肥油精美之食物並有所節制,

平日生活按照四季的運行(春生夏長秋收冬藏),

工作勞動時不會過於使用精力,適可而止;

因此在形體與精神上都能飽滿豐泰,

不過現今週遭生活中充滿了各種新鮮有趣的事物,

讓人目不暇給,常常將精力用過了頭,

而且不知節制,也由於科技的進步,冬天有暖氣,夏天有冷氣,

在作息上已和四季的輪常相悖,種種逾越自然之行讓現代人之身形不過七旬即已不堪.

不過上古之人留下了些教授人養生的方法:

是有關於在適當之時機避開虛邪賊風(外在環境,內在心性)對身體的干擾,

心性怡然,身之真氣隨之,心神精神安守於內在而不妄動起伏,病能從何而來;

所以清心寡欲,志尚真誠,心態安穩不胡思亂想,讓不知明的恐懼不在心中升起....