90%的人都犯過這個錯，難怪老在抱怨卻無法進步 😁！
—— 你是老愛抓戰犯的人嗎 ? 千錯萬錯都是別人的錯，對錯真的有這麼重要嗎?
不知道你是否，有遇過這種情況：
每當出現問題，第一時間大家都在說 :
“是某某人害的！”、
“全是誰誰的錯！”？
甚至，自己有時，也會不小心掉進這種「抓戰犯模式」裡？
你不知道的是👉 抓戰犯的背後，其實隱藏了心理學和大腦的秘密！
• 自利偏誤（Self-serving bias）：
我們習慣將成功歸功於自己，將失敗推給外界。
• 戰或逃反應（Fight-or-flight response）：
面對壓力時，我們的大腦會本能地選擇“逃避”，而追究他人責任就是一種典型的表現。
問題來了，這樣做到底有什麼好處？
我有一位同事，整天抱怨誰又犯錯了，哪個主管不合理，但卻很少反思自己的不足。結果呢？她浪費了時間，錯過了學習和改變的機會，數十年如一日。每天都在抱怨，差別只在人事時地物，搞得人人都討厭她，所有好朋友都得罪一輪了😒
✅ 想要真正進步，試試這三步驟：
❶ 我遇到了什麼問題？（What）
👉 別急著抱怨，先清楚定義問題。例如：提案被主管否決，分析內容可能不足在哪裡。
❷ 為什麼問題會發生？（Why）
👉 用“五問法”技巧，深挖根源。例如：是準備不足，還是沒了解對方期待？連續問自己5次，找出癥結點。
❸ 我要如何解決這個問題？（How）
👉 制定行動計劃。下次提案前，先和主管確認需求，請同事幫忙檢查。
✅ 總結 : 你能從改變思維開始！
正如心理學家亨利·艾蒙斯說的：“改變思維模式，才能真正改變結果。”
每次專注於解決問題而非抓戰犯，就是在幫助自己進步。
👀 與其花時間抱怨，不如用 What、Why、How 去找到解決方法！
👉 你覺得呢？下方留言，分享你的看法或經驗吧！ 🙌
