手腕好像扭了
又好像沒有
就是卡卡的 不太靈活
想了想原因
多半是打字姿勢不佳
引起
身體發出吶喊
你不聽嗎？
你還不肯聽嗎？
聽了 我聽
運動的時候刻意多做半小時暖身
兩手由肩胛到指尖
都緩緩拉伸放鬆
覺察痛 緊 麻
慢慢慢慢伸展 收回
再伸展
好一些了
好多了
