手腕好像扭了

又好像沒有

就是卡卡的 不太靈活

想了想原因

多半是打字姿勢不佳

引起

身體發出吶喊

你不聽嗎？

你還不肯聽嗎？

聽了 我聽

運動的時候刻意多做半小時暖身

兩手由肩胛到指尖

都緩緩拉伸放鬆

覺察痛 緊 麻

慢慢慢慢伸展 收回

再伸展

好一些了

好多了