🦥神奇的旅程🦥 回想了整整七天從暴躁焦慮到平靜... 真是個很奇妙的旅行...以往的我焦慮犯了可能就是用「瘋狂工作」加「瘋狂喝酒抽煙」來麻痺自己，但由於自己在調身體 （因為從冬夏交替開始，我整個人都倍感不適，肩頸不舒服後來痛定思痛決定好好解決身體的問題） 所以，這些發神經的舉動通通不能做..... 焦慮開始犯的第一天我吃了一顆抗焦慮的藥，利用他的副作用讓自己暈暈的進入深層睡眠（乖孩子勿學🙄），一睡醒就是各種情緒跟想吐，接著就是各種反問自己 「為什麼我沒有傷害過人，人家要來傷害我」 接續就是排山倒海的情緒，哭啊！怒啊！把自己關進黑暗裡，加上抗焦慮的藥會讓人厭食，我就一直處在不想吃飯一直睡的狀態，但在第四天我夢到一隻「睡覺的海龜」，在夢裡我看著海龜，心裡的焦慮少了幾分，突然聽到一個聲音告訴我 「焦慮都是自己給自己的，放過自己好嗎？你很累了就好好休息幾天，至於傷害你的人他不弄走你，他怎麼會有任何機會」 第四天醒來後，這大概是四天以來第一次這麼平靜吧！想想也有道理，他如果不傷害我把我擠掉，那個人整天吹噓自己是誰，人家可能還會反問他「你連你自己是誰都不知道還不去看醫生」 ================ 接續到今天一路上都是很平靜快樂的夢，我整整七天都在睡飽回客人，跟客人聊完繼續睡，睡醒工作累了在繼續睡，接著我發現自己居然從焦慮中走出來，第四天過後我就沒有依靠藥物也能夠安穩入眠 自律神經失調也在睡眠的過程順利修復，希望自己接下來身體安康會越來越好，這陣子讓你們擔心了！我不是不回訊息，而是花比較長的時間在穩定自己的狀況，我不想要讓你們看到焦慮暴躁的我 #焦慮解決日記 #自律神經失調 #第一次自己戰勝自己
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