正能量日常：請記住，除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是價值觀帶給你的，非真實存在。不要相信壓力會轉化為動力，你的壓力只會轉化為病歷。壞事還沒發生就提前焦慮，相當於遭遇了兩次傷害，事後還一直在想的話，就遭遇第三次傷害。恒常只在乎三件事：家人和朋友、身體的健康、內心的平靜。允許別人做別人，自己努力做自己，接納不完美，保持快樂的秘訣是：沒必要、無所謂、不至於。內心一旦平靜，外界便鴉雀無聲。如果事所願違，那一定是上天另有安排......