減重小小成果發表

去年8月的某天被自己的體重嚇到後，開始思考減重這件事。

起初先是佛系減重-試著嘗試吃生菜，也研究各種減重方式。

最終決定減少碳水化合物的攝取及縮短進食時間（仿效168的概念，但工作關係只能159）

但這過程並非一開始就完整執行，而是慢慢進化到現在是徹底的159，且早餐幾乎不吃碳水化合物（精緻澱粉）。

6個月後的這幾天，體重穩定減了5公斤！！！

雖然好像很少，但我覺得舒適的減重才能長遠喔~

接下來應該會開始加入少許運動，讓減重過程更有活力！