減重
#
減重
含有「減重」關鍵字的內容
全部共 433 篇文章
排序:發佈日期新到舊
【減肥方法】百百種!但哪一種才可以真正的減重呢?
減肥的方法超過百種,當然大家最常聽到不外乎就是多運動、多喝水,不然就是168減肥法,再來就是戒斷式減肥法,不論哪一種方法只要可以減肥就是好的減肥方法,當然在減肥的過程中還是建議你可以健康的進行減肥,不然到時候減肥不下來健康還丟失記真的得不償失,而以下我就要來告訴你四種高效的減肥方法,讓你輕鬆且健康的
青椿紀
12
閱讀時間約
3
分鐘
#
減肥
#
生酮飲食
#
飲食
無糖飲食記錄 Day 18
一天要記錄的東西實在太多了,可以記錄的都寫在上面了。前些日子直接再胖一點多公斤嚇到,這週四要去初日診所看一下狀況。 事實上一月我就去過台北的減重診所了。簡單歸納就是,當時醫生交代要吃低碳飲食,從中碳開始練習起,並且一天要吃到體重兩倍的蛋白質克數。如果算我80公斤,那就要吃到160克。 當時真
阿米還在什麼都想試試看
3
閱讀時間約
2
分鐘
#
減重
#
飲食控制
#
無糖飲食
賈玲瘦身菜單真的不建議
相信大家應該在過年的時候都有被賈玲燒到,原先100多公斤的人,八個月內成功減重了50公斤,大家第一個想法應該跟我相同,就是賈玲的健康真的沒問題嗎?
青椿紀
10
閱讀時間約
1
分鐘
#
減肥
#
減重
#
賈玲
無糖飲食記錄 Day 17
這一週以來情緒大爆發,遇到什麼狀況都會有點想大哭,不知道是以前都沒哭到現在身體放鬆了都一起來哭一哭,還是有憂鬱的傾向。 之前有次照大腸鏡,因為時間沒算好,低渣飲食的日數不小心多了十幾個小時,當時真的覺得這一趟人身究竟是為了什麼?如果不能挑自己喜歡吃的,人的一天究竟要怎麼串起來?每個事件的開始和
阿米還在什麼都想試試看
3
閱讀時間約
2
分鐘
#
減重
#
飲食控制
#
血糖
追求健康減重:營養均衡的早餐是必要的
過去的人說:「早餐要吃得像皇帝。」 今天想要跟大家分享如何準備一頓營養豐富的早餐,來幫助自己更好的進行的體重管理。
Ray Wu
2
閱讀時間約
1
分鐘
#
營養
#
早餐
#
蛋白質
代謝症候群告年齡層逐漸下降,營養師直接幫你批改日常菜單
先來看看自己的飲食習慣是否與下似曾相識 一早起床匆忙趕著上班,出門時在巷口早餐店買了一個培根蛋餅+冰紅茶,到了中午跟著同事一起訂外送,通常都是鍋貼+酸辣湯,下午有時候會再一起訂手搖飲,不過覺得最近快要做健檢了,偶爾會忍住不跟著一起訂,下班後一起...
芮伶營養師
發佈於
營養空間
1
閱讀時間約
3
分鐘
#
代謝症候群
#
營養師
#
健康飲食
世界肥胖日
別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你不只喝湯還有料! ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師
3
閱讀時間約
2
分鐘
#
營養師
#
世界肥胖日
#
肥胖
無糖飲食記錄 Day 12
我今天深刻感受到糖份的衝擊。 正在生理期第二天,今早一起床就懶懶的沒什麼力氣。因為經前症候群並不嚴重,我合理懷疑這個低落的能量來自於昨晚最後突如其來的糖份攝取。但吃下肚的那種滿足感無可言喻,我並不後悔。 但今天整天就非常想喝含糖飲料或吃其他有糖份的東西。第一餐就吃了菜粽。先不說菜粽是糯米而我的胃
阿米還在什麼都想試試看
3
閱讀時間約
1
分鐘
#
減重
#
血糖
#
情緒
無糖飲食記錄 Day 11
昨天說到經前症候群好像不嚴重,果然半夜月經就來了。到今天白天為止,身體確實有比較累,但都還不算不舒服。但上班前喝了一杯高蛋白,晚上就慢慢地愈來愈坐立難安,現在就真的開始經痛了。 高蛋白我喝巧克力口味,除了有加一點冰塊涼涼的以外,營養成份其實有甜味劑。看過一些資料,甜味劑其實也會觸發血糖的變化(感覺
阿米還在什麼都想試試看
3
閱讀時間約
1
分鐘
#
減重
#
血糖
#
飲食控制
DAY 5 勇敢直面心魔
嗨,你有心魔嗎? 我有 現在的我察覺最大的心魔是直面我最討厭的事,就是減重。我的體重在我國小開始就被告知『你要少吃、多運動』、『你吃太多了,忌口』、『你怎麼會那麼胖?』等等的語言,相同的話我也聽了十幾年,在這段時日裡,也嘗試過多次減重方式,雖然小有成效,卻又在鬆懈的時刻復胖,幾年下來,對於持續減重
Cindy斜槓人生/邁向fire老闆的路上
發佈於
100天自我創作挑戰
2
閱讀時間約
1
分鐘
#
心魔
#
持續
#
減重
#
#
#
#
#
#
#
#
#