三月的瑞典天空總是變幻莫測，像我此刻的心。那些壓抑許久的情緒，一點一點地湧現出來，就像冬雪消融後潺潺流淌的溪水，不可阻擋。

這段時間，我經歷了很多情緒上的起伏——失落、後悔、自責、疲憊，還有一些無法用語言清楚描繪的感受。尤其是與前夫的關係，一直縈繞在我心頭，成為我許多思緒的核心。

曾經，我為這段關係投入了所有的努力，傾盡全心，但最後卻感覺自己像是被遺忘的存在。他說我離開他是在他最需要的時候，他說他感受到被拋棄。但我也想問：那段日子裡，我的需要誰又看見了？我在脆弱、疲憊與孤單中掙扎，卻無人可依。

我曾一度將這種疼痛轉化為責備，責怪他懶惰、不負責任、不理解我。但我知道，那只是保護自己的一種方式。事實上，我的心仍然渴望被看見，被接住。我只是不敢再冒險了。

於是我學會關上心，告訴自己不要依賴任何人，因為「依賴會帶來失望」。但這樣的保護，也讓我無法真正感受到愛、溫暖與連結。就連朋友真誠的關心，我有時也會懷疑自己是否值得擁有。那份自我否定的聲音太大了。

我和我的小孩共享的時間，是我生命裡最真實的片刻。他的笑容、他的靠近，都讓我重新感受到什麼是「純粹的存在」。我也在學習如何與他建立一種不是建立在需要之上的連結，而是單純「我喜歡和你在一起」，就這樣而已。

身體的反應，也開始在提醒我該停下腳步了。三週的身體不適、腸胃的問題、反覆的頭痛……我終於明白，這些情緒是卡在身體裡的。它們需要被看見，被流動，而不是被壓抑。

我常覺得自己什麼都沒做好，但回頭看，這段路我已經走得很遠。我試著不再評判自己的情緒，也不再為了沒辦法立刻振作而感到羞愧。成長不是線性的，它像螺旋，繞了一圈又一圈，但每一次回到原點時，我都更溫柔一些。

我開始學著對自己說：「我會抱住我們的。」這句話，好像是我內心真正渴望聽見的安慰。我不需要總是堅強，我也可以脆弱，也可以被照顧。

我開始寫信、寫日記、與自己對話。我不再只是為了說服別人，而是為了看見真正的我。

我知道，這不是結束，而是另一段路的開始。我要開始建立屬於我自己的空間，真正屬於我的生活節奏。我會繼續愛，也繼續學習不把自己關起來。

因為我值得被看見，被愛，也值得安穩地存在。