閱讀心得 100日馬拉松訓練計畫

這本書的內容比我預期的還要來的實用，因為是以全馬為主，所以內文編排方式是從介紹馬拉松的由來開始，再來是簡單介紹馬拉松的各種訓練方式，最後則是馬拉松的訓練方式要如何運用，以及一些馬拉松的QA。

再來是這本書的目標讀者是像我一樣的市民跑者，所以書籍內容會有為自己量身訂做的感覺，像是只有六日有空跑步怎麼安排？只剩一些時間要臨時抱佛腳該怎麼衝刺？哪些訓練方式比較適合沒空練習的上班族？這些問題都可以在本書得到答案。

其中也有提到休息日的重要性，作者也不忘時不時提醒這件事情，是一本篇幅精簡、內容實用的書，蠻推薦跑友購買的。