你以為心理師會給你答案，其實答案都在你的心中

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我以前一直以為諮商跟美劇或電影一樣

是個案躺在一張沙發上，一直講心事給心理師聽

他們會給出一個解法，然後你就帶著這個解答離開診療室。

但我經歷的諮商過程中，很多都是留白的思考時間

剛開始會被這個兩個人都不說話的時刻感到壓力，因爲諮商真的不便宜，一分鐘50塊就流失了

你會擔心這個錢就浪費在思考的時間上、而且沒有獲得解答。

不過其實最珍貴的，也是對於心理師提出疑問時那段思考的時間

因為過去很多的情緒、行爲反應都是慣性，如果沒有人特別點出來你不會發現。

而造成這些習慣也必定有原因，並且在思考中，你就會慢慢挖掘出自己的慣性是從何而來。
所以不一樣的地方是，你以為心理師會給你答案，但其實答案都在你的心中。