自動化分享Day17睡眠模式不只是讓手機變暗

如果你跟我一樣，常常不小心滑手機滑到忘記時間， 那你真的可以試試看—— 設定「睡眠模式」自動啟動。 每天固定時間，自動開始： 畫面變暗、變黑白，通知靜音， 少了顏色與聲音刺激，大腦也比較不會一直處在興奮狀態。 這是我每天送給自己的一個訊號： 「你可以準備休息了。」 一個溫柔的節奏感，把一天慢慢放下。