你知道嗎？我一直以為「愛自己」就是吃好睡好、買自己想要的東西。

結果我花了十年才發現，那根本只是「對自己好」，不是真正的「愛自己」。

愛自己，其實是一種內在的選擇，它不是靠犒賞，而是靠理解和尊重自己。我後悔太晚才明白，原來這三件事，才是真正愛自己的核心。

第一個真相：你不是自私，只是開始把自己放在第一位。我以前每次拒絕別人都內疚，總怕自己是不是太冷漠。但後來我發現，那些真正關心我的人，從來不會因為我說「不」就離開。反而，是我過度體貼，才讓自己越來越累。

第二個真相：不是每個情緒都要壓下來，說出來更健康。以前我總是把不開心往肚子裡吞，告訴自己「別太情緒化」、「算了啦，不要計較」。但你知道嗎？那些沒說出口的委屈，最後都變成對自己的懷疑和否定。說出來，不代表你脆弱，而是你開始在保護自己。

第三個真相：離開讓你耗盡的人，是一種愛的勇氣。我曾經在一段關係裡，一直覺得只要我再多付出一點，對方就會改變。但最後我只學到一件事：真正的愛，不會讓你懷疑自己值不值得被愛。

我後悔太晚才懂，原來愛自己不是一夜之間的覺醒，而是一次一次地放過自己。也許你現在還在掙扎，但請記得：你值得被善待——首先，是被你自己善待。