洪惠嘉
1.我是杏語心靈診所諮商心理師,教育部合格的家庭教育人員(臺家專證字第0001846號)。2.1766網路電台--每周三11:00~12:00 蓁愛惠客室節目擔任主持人。 邀約:
[email protected]
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沒有偏見的人更受歡迎-心理師教你五招提高多元文化意識
台大經濟系學會候選人提出歧視性政見--「LGBTQ與狗不得在會中辦打傳說對決」、「A罩杯以下女生國防必修2學分」、「ㄐㄐ10公分以下要上家政課」引起社會譁然。很多人發文,表示國家花這麼多資源教育出來的優秀學生,竟然在品格與文明水平上腐朽不堪。
2023-06-01
1
提升睡眠品質-你可以做的五件事
小強是一家科技公司的助理工程師,他每天都要面對大量的工作任務和緊張的工作壓力。他為了緩解壓力,晚上經常會熬夜追劇或打遊戲,往往在淩晨才會上床睡覺。儘管他知道睡眠對健康的重要性,但他總是覺得年輕有本錢,不在意這些。然而,不久之後,他開始感到疲倦、精神不振,工作效率也下降了很多。他還經常感到焦慮和煩躁,
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心理學與影像:探索人類心靈深處
2023-05-31
5
你有做決定的困難嗎?心理師教你六招幫助你做決定
「抓住機會,不要等待完美。」(Seize the opportunity, don't wait for perfection.) 這句話提醒我們,有時候等待完美的時刻永遠不會到來。如果你看到一個機會,不要猶豫不決,要抓住機會,即使它不完美。
2023-05-30
2
你是感覺型還是直覺型的人?
感覺通常指的是通過五官獲得的信息,而直覺則是指在缺乏明確證據或邏輯推理的情況下,基於直覺和直覺感受做出的決策或判斷。感覺和直覺都是我們認識世界的重要工具,它們可以相輔相成,幫助我們更好地理解和應對周圍的事物和情況。 我有兩個好朋友, 心想與事成兩個性格非常有特色。 心想和事成的不同性格讓他們在處理生
2023-05-29
6
想要斜槓一定要培養的六種心理素質
從年輕時到現在,我一直有正職工作,但假日有空時候,我會去接親職講座,因為我非常熱於與家長分享親職教育。同時,平時我也會通過寫作來記錄和分享我和孩子生活中的點滴。 最有趣的是,我也認識了一位有多元能力的青年,他是一位音樂家兼獸醫。在他的音樂生涯中,他創作了很多美妙的音樂作品,贏得了很多粉絲和讚譽。
2023-05-27
7
避免成為八種人,你要的幸福就不遠了!
哈佛幸福學研究認為,幸福是一種綜合性的態度和情感,不僅受到個體的生理和心理健康狀態的影響,還受到個體的人際關係、自我價值感和情感穩定性等因素的影響。哈佛最長的幸福學研究給你答案,追求幸福就要避免成為下面所述的八種人。若你能做到,恭喜你離幸福不遠了。
2023-05-26
3
幸福感是自己找來的—過去研究告訴我們的真相
幸福是一種主觀感受,不同的人對幸福的定義可能有所不同。總體而言,幸福可以被定義為對生活的整體滿意度和幸福程度的主觀感受。幸福通常意味著感覺愉悅、滿足和快樂,以及對自己的生活、關係和環境有積極的態度和看法。幸福不僅是一種情感體驗,也是一個人的生活質量和精神健康的重要指標之一。
2023-05-25
6
內向的人和外向人適合做什麼工作?
小明是一個內向的人,他喜歡獨自閱讀、思考和寫作,不太喜歡和人交流。畢業後,他開始尋找工作,但是總是找不到適合自己的職位。他曾嘗試應聘文案編輯,但是這份工作需要與其他人合作,他覺得自己不太適應,最終辭職離開了這份工作。相反,小華是一個外向的人,她喜歡和人交流、結交新朋友。在尋找工作時,她選擇了銷售代表
2023-05-25
6
你是內向的人還是外向的人?
內向和外向是人們性格的兩個極端,每個人都有自己獨特的性格特點。你知道自己是更喜歡和別人一起玩、聊天和交流,還是更喜歡獨自一人閱讀、聽音樂和思考嗎? 以下是一個簡單的測驗,可以幫助你了解自己是屬於內向還是外向的人: 1.當你感到累時,你會選擇: a.一個人靜靜地待著 b.找朋友聊天或玩遊戲 2.你最喜
2023-05-25
2
心理師告訴你—不值得交往的九種人
因為每個人對於友誼的標準和價值觀可能都不同,而且不同的人與不同的人之間的相處也會有所不同。 然而,以下是一些過去諮商案例中總結出來的九種人,建議你遠離他/她們,讓你的人生更幸福: 不誠實:如果一個男生或女生經常撒謊或隱瞞事實,人們可能會感到不信任他,因此可能會不想和他/她成為朋友。
2023-05-24
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