孩子在成長的路上，常常會「同時想做兩件事」——又想吃飯，又想看電視。

像亥亥，有時會把碗放在茶几上，整個人直接躺在沙發上，一邊看動畫，一邊動個幾口，然後就忘了自己還在吃飯。

這不是故意不專心，而是他還在學習怎麼把注意力放回當下。

這篇故事裡，怕怕龍也遇到了類似的情況──他的飯放在茶几上，電視看著看著，飯變冷了，肚子卻還是餓的。

但他沒有被責備，也不是被罵才改變。

是透過一次被理解、一次小小的調整，他慢慢學會怎麼照顧自己。

希望這個故事，也能陪我們一起練習——

怎麼溫柔地引導，而不是急著糾正；

怎麼幫孩子學會照顧自己，也照顧肚子。

那天晚上，怕怕龍說他要看一點電視，然後再把晚餐吃光。

「我會吃啦～我等一下就會動了。」他邊說邊把飯碗放在茶几上，自己整個人窩在沙發上。

一開始他真的有吃兩口。

一口飯、一口菜……然後電視裡出現他最喜歡的動畫角色。

怕怕龍就不小心坐直了身體、眼睛盯住螢幕、嘴巴也停下來了。

他的飯，就這樣放在茶几上，一口都沒再動過。

電視播了一集又一集，怕怕龍笑得東倒西歪，還說：「這集超好笑的啦～」

結果，他的飯越來越冷，熱呼呼的湯也變溫了，旁邊的小菜還乾掉了。

突然，他的肚子「咕嚕」一聲，怕怕龍才驚覺：「咦？我怎麼還這麼餓？」

他低頭一看，才發現——他的飯幾乎都沒吃！

這時，小光光剪剪機器人從房間走出來，雙手叉腰：「怕怕龍，你是不是又把吃飯忘記啦？」

怕怕龍低頭說：「我只是……看一看，然後就不小心……看太久了……」

光光剪剪機器人走過來，把飯碗從茶几上端回桌子，說：「來，我們換一個方式。今天吃飯的時候，我幫你設定『吃飯模式』，只要吃完，就可以開啟『光線模式』，讓你看一集你最喜歡的動畫！」

怕怕龍點點頭，把身體坐正，這次他乖乖地吃光了飯菜。吃飽後，他才開開心心回到沙發，抱著最愛的玩偶一起看動畫。

那晚，他的肚子很滿足，心裡也覺得：「原來先吃飽，再看電視，才會舒服又快樂耶！」

小小提問時間：

你有時候也會像怕怕龍一樣，吃幾口就忘記吃嗎？

如果光光剪剪機器人幫你開「吃飯模式」，你覺得會發生什麼事？

我們明天要不要也來試試：「先吃飯再開啟光線模式」的遊戲？

孩子的情緒、行為與選擇，都值得用理解的方式慢慢陪伴。

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