Nothing Changes If Nothing Changes.

常常會有很多想做的事情，可是時間過去了，卻發現自己還是甚麼都沒做，今天從Podcast聽到很有趣的觀點﹔「想做而不做，是因為改變本來是一件不舒服不自在的事情，就算是會讓我們變好的改變也一樣。」

一直沒有朝想要的方向改變，不一定是因為懶惰或不知道該怎麼做，而是因為我們沒有直接去做，心理潛意識地抗拒不熟悉的變化。

「一旦我們意識到這點，其實就開始改變了。」

所以說，動起來，不要猶豫，不要拖延，就開始改變了。

聽這個Podcast的時候，我想到我最近嘗試在努力運動，為了目標我需要鍛鍊體能，但我真的是很不愛運動的人，即便覺得運動完後的那種煥然一新的感覺很棒，但我還是發自內心討厭運動。 強迫自己的方法就是在開始找藉口之前，就起身去換運動服，細胞開始尖叫說好累前就踏出家門🫠

✎ 聆聽筆記：YouTube 《Learn English With Daja》 主題：Nothing Changes If Nothing Changes.