讀書筆記
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這篇文章用可愛貓咪比喻大腦，解析**習慣養成的關鍵機制**：從「提示→行為→即時獎賞」的迴路設計出發，搭配**視覺化追蹤、小儀式慶祝、番茄鐘技巧**，幫助你輕鬆建立持續性好習慣。了解大腦的節能與獎賞本能，不靠意志力也能讓自律變得簡單。適合想提升自律、打造高效生活與建立日常好習慣的人參考。
★以現代藝術史的「流派」做為分界，
說明受到相同的事物或風格所啟發藝術作品。
文字中蘊含的力量，讓我彷彿被好幾種情緒團團包圍，有一種深沉的內在共鳴，在我體內慢慢發酵。這本書並沒有直白地告訴你「一切都會好」，而是讓你看到，那些我們以為的繞路或停滯，其實正好成為我們現在這個自己的關鍵轉折，或許，我們無法為別人決定什麼才是對的，每個人都只能靠自己，去選擇要怎麼活、活在哪個世界裡…
5/5城與不確定的牆
小時候我以為人生是一條筆直的河，流向某個明確的終點。可如今才發現，它更像是散落一地的雨滴，各自折射不同的光線，彼此之間並無明確邊界，但都被同一片天空所涵蓋。人生沒有絕對的開始或終止，一切都是「有時」。「生有時，死有時」
在職場中，光靠動機無法支撐穩定表現。這篇文章結合《一分鐘經理》的管理技巧與行為設計模型 B=MAP，介紹如何透過「一分鐘目標」與「即時回饋」，讓工作執行更聚焦、團隊習慣更穩定。透過簡單可持續的設計，讓每個人都能在低動機時也持續前進，建立高效又有溫度的工作文化。
