從2021年開始寫方格子之後，我發現自己改變了不少。

我之所以開始寫，是因為疫情期間整個人每天都在家裡吃個不停，胖成豬，當時覺得在家反正也沒辦法做其他事情，不如給自己一個機會，讀點書減個肥，怕自己怠惰，於是打開方格子寫下紀錄，有點像是讓方格子督促我的感覺。

老實說一開始的幾天很有動力，慢慢的會覺得有壓力，因為「必須做這件事可是沒做到」這個感受會讓我非常的阿雜（我是那種說要做一件事情就一定會去做的人）。

可是我跟你們說，很神奇的事情就是，人生有很多時候，你會被困在自己的個性、想法與經驗裡，當你覺得「我一定要怎樣」、「不這樣不行」的時候，這個枷鎖就會控制你。

2020年底，我從前一份工作離職，雖然先生對我非常好，但潛意識裡，我會認為自己應該還是要做點什麼，比如我喜歡寫文章，那我就要好好寫，或者說，我想要透過自己在某些事情上面取得成就，代表我活到30幾歲是有意義的。我在這樣的情緒之中，掙扎了很久。

其實我是一個內心口無遮攔，但在大眾面前呈現充分社會化的那種人，即便內心有個常說出政治不正確的話的女孩，現實中我也會盡量顯現出自己得體大方，只有在非常親近的人身邊才會毫無保留地顯露。因此我常常在寫文章的時候斟酌再三，瞻前顧後，擔心自己寫的東西不符合別人的期待。然後有一段時間，那個靈感源源不絕的我，突然失去了靈感與動力，沒辦法寫出什麼，好像是潛意識控制我別寫了。

我相信很多人一定跟我一樣吧，擔心自己不符合別人期待。可是為什麼我們一定要符合別人期待呢？

我們這一輩的人，常常被教導要「尊重長輩」，卻沒被教導如何「尊重自己」，「尊重自己」、「愛護自己」是人類活著的時候，除了溫飽以外該追求的，而在我懂得尊重愛護自己之後才發現，這件事情並不是大家不想做，是沒想過可以這麼做，很多時候我們會覺得為別人活著理所當然，可其實不是的。

所以這個「每天為自己做一件事30天挑戰計畫」之所以出現，就是我想看看，即便我已經懂得「愛護自己」了，如果連續30天都把為自己做些什麼放在腦子裡、落實在生活中會發生什麼事？五天過去了，我整個人感到很充實，哪怕一天只有一點點時間在為自己，也會感到活著是很幸福的。

如果你覺得人生很徬徨、很虛浮、很辛苦、很無聊，真的推薦你跟我一起試試看「每天為自己做一件事」。