最近的自我調教，把越來越多身體的點都連結起來了，來記一下。

如果你看不懂也沒關係，我已經這樣自我調教 (自慰)持續兩三年了，而且現在一次兩小時的時間裡，越玩越複雜。

這次要講的是調教到一個層次以後，幾個遠端的器官的快感，會有意無意的被連結起來。

我完全找不到任何科學上的根據來解釋這些快感現象，所以就以貼文而不是文章的形式來分享心得。

ps. 我是生理男，不過說不定有些女生也適用。

1. 口交吞嚥時，屁股後側肌肉與腹底肌肉連動，會有腹底的快感。單純吞嚥的時候，會有快感，如果腹底肌肉一起收縮更好。口內吞嚥有時候會跟射精肌肉一起收縮做調教。這不會隨時觸發，不然平常吃飯喝水就一堆快感了。這是必須要腹底開始被啟動之後，比方說肛門抽插的時候，才會出現的事。

2. 在肛門抽插時，高頻率大口呼吸，腹底一樣有快感，是跟著呼吸一起，吸到底再呼的瞬間腹底有快感。連續的這樣呼吸就有連續的腹底快感。我不覺得這是前列腺快感，因為快感的區域是整個腹底到後腹壁這麼寬的區域。像上面的吞嚥快感一樣，這個快感也不是隨傳隨到，身體必須進入一種狀態之後，才容易觸發。

3. 相反的，乳頭不論在任何時候，任何狀態，不論是在任何的高潮或不高潮的時候啟動都有快感。平常不高潮的時候摸會有乳頭快感，高潮性奮的時候摸的當下會有更高的快感，揉一下就高潮一下，放開就沒有，而一直壓著就反而沒有。我相信乳頭快感是完全走自己的系統在運作的。

4. 經過不斷的調教，陰莖體外的包皮 (不是龜頭那，是陰莖體) 在某些時候，觸碰時會有快感，是來自陰莖皮層不是陰莖體本身。不過這個與勃起非常有關，如果沒勃起，就算碰觸也不會觸發。

5. 所謂的會陰快感，是在深插的時候，狹義定義的會陰區 (就是肛門口到陰囊而已)與會陰兩旁邊的一小塊大腿皮層，碰到玩具的陰囊，或碰到其他物體時，所產生的快感。而且這個碰觸不是大力的壓，而是小小力的點碰。要達到這個也不容易，因為要深插才碰得到，不夠深的話，中間有距離，就無法觸發。

6. 腰側與腰後的皮層與，在調教的時候，也會越摸越有感覺。

7. 腰後與屁股上的肌肉層，在長期持續的肛交與快感調教之後，也會開始接受大腦來的快感指令。這意思是，就算平常時間沒有在肛交沒有玩龜頭，就光看到a 片，想到場景，這區也會引發微微的快感。

8. 腹部從乳頭以下，到肚臍一直到股間的皮層，在調教時也會越摸越有感覺。

9. 在肛門抽插的時候，動一動腳趾，尤其是全腳趾的蜷屈，在足弓內側也會有快感。

10. 腿部內側一直到膝蓋的快感，有時候會觸發，大部份的時間都不會。觸發的時候常常是龜頭接近高潮的時候。所以還是比較跟射精高潮有關。只有一般的肛門抽插時，不太會觸發。如果是想要調教edging 的話，這是一個很好的sign, 表示該停下來不要再玩了，不然會射出來。但是腿內側與膝蓋的快感其實在平常看A 片的時候，有時候會觸發。觸發的時候，眼睛看a 片，陰莖勃起，這時把雙腿夾起來互相輕輕磨擦膝蓋內側的兩團肉，也會有一點點快感。這也許表示，這一區域的快感跟陰莖勃起一樣，跟大腦下來的快感指令有關。

11. 在肛門抽插調教的時候，快速的高頻率的換氣與呼吸，叫出聲音來，越叫越大聲，越大聲越高頻就越需要換氣，, 引發呼吸快感，會進入快感的正向循環。

12. 在適當擴張後，直腸被更巨大的陽具插入時，同時口交會變得異常的順利，口內的觸感也變得更好，而且好像喉部更張開更通暢了，隨著都可以深喉。但最後通常是放開口部，因為太想要大聲高頻的呻吟。