整理了保護能量的方法： 《基礎》 1.少看恐怖靈異題材 2.做瑜珈 運動 3.多晒太陽 陽光空氣水是「靈性接地」的關鍵。 4.少吃肉／吃糖／喝酒／咖啡因： 牲畜在被殺的時候會有「感覺」，食物是能量的載體，多少影響我們自身循環系統，身體需要花時間排除。吃很多肉的人普遍脾氣也不好，其實有一定關聯。（不代表必須要吃素，只是強調均衡飲食！！！） 糖、酒和咖啡因都是立即讓我們感到滿足的成癮性物質，同時它們會「鈍化」身體的五感。 《進階》 5.設立有形結界： 傳統文化用會鹽 米淨化住所，繩子或坐墊等有明顯界線的物品也可以是結界的一種，用粉筆在地上畫一個封閉圈也算。 許多人在家會有一個神聖空間作為修行的場地，加強那個「被守護」的感覺。 6.念誦／抄寫祈禱文：長輩念經／網路上的肯定句音檔／限制性信念清理／大天使祈禱文等等，依照個人信仰自由來選擇，也不限時間！

7.正向心理學：之前很夯的正念（Mindfulness）也是在此範圍內，和「禪」的目標很相似，注重念頭的修習，不需要文字描述，用親身體驗來「悟心」。 8.冥想靜心打坐 9.魔法商品輔助：理論上都可以針對個人需求去加強想要的部分。 但因為我本人沒有使用的習慣，所以若有需要，大家也是要謹慎小心，多方比對來源哦！（會怕的不要用就好😂