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今天看完《零極限》Zero Limits，真的有很多想法，這是簡短心得，之後再來整理成完整的讀書心得。

看完這本書我其實是充滿懷疑與疑惑的。

書裡的確有一些內容可能對於獲得平靜與自我反思有幫助，例如嘗試對自己說「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」，或許不要再以受害者心態看待生活中的不如意，也許這能帶來正面的力量。

不過，書中也充滿了讓我匪夷所思的部分。在閱讀時我不斷想到「盡信書不如無書」這句話。很多案例我覺得很牽強，還有作者不斷推銷自己的書，也讓我覺得很多餘。而且對於 Ho’oponopono 的解釋不太清楚，只是一直告訴大家「清除、清除、清除」，有點像是小孩子問父母問題，父母不知該如何回答時說：「不要問那麼多，聽話就對了」。

還有過於簡化複雜的社會問題，其中「你必須為自己的一切負責」。某部分我是認同的，反思自我的行為與選擇確實有必要。但是對於一些無法避免或曾受到重大傷害的人來說，不免有種「檢討受害者」的感覺，甚至是造成二度傷害。

我不排斥心靈成長，也會想要更深入了解並嘗試看看，但對於疾病與不良習慣，這是我個人淺見，還是以科學與專業醫療是比較可靠的選擇，也盡量避免造成遺憾！