現在坊間有許多教練、導師相關課程。我常常想這真的對我有幫助嗎?

我想先試著自己去尋找答案看看。

這本書作者以阿姨自稱(笑)，並用幽默、淺顯易懂的文字給了許多獨特的見解。

很適合再三閱讀及筆記。

--

節錄

●轉大人代表接受你的感受，包括你感覺到的不完美、恐懼、不夠格、慚愧或失望，接受這些感受的存在是正當的，反省究竟發生了什麼事使你走到現在這一步，仔細想想下一步你想怎麼做，然後爬起來，做點什麼好讓你可以繼續向前。

●該怎麼停止討好別人，改照自己的步調定義事業成功和個人身分呢，以下是我的幾個建議 :

第一步 : 聽見自己的聲音

第二步 : 停止批判它

第三步 : 往它呼喚你的方向走

●社群媒體無法賦予你身分，無法帶來自我認同或使命感。撰寫貼文、演出貼文形象的人，是活在真實的你，不是貼文本身。

●人生的每一天都帶來新的機會。自主決定然後自己負責是一個持續不斷的過程。你會不斷發現新的面向，逐步成為你理想中的樣子，允許自己變化演進，嘗試不同的事物，不被特定標籤侷限。

●有些打擊到最後你會發現不是打擊，反而是新的契機，讓你接觸到全然嶄新而美好的事物。接受有很多事非你能夠控制，相信自己無論如何都有能力堅持下去。成年人發揮專業之際，也能明白生活和工作都處於一個個複雜的系統當中，每個系統各有其生命、文化和功能。

- - -

做自己的人生教練：致富、堅強、受人喜愛——史丹佛大學的生涯規劃必修課

作者： 茱莉・李斯寇特－漢姆斯 Julie Lythcott-Haims

譯者： 韓絜光

出版社：感電出版

出版日期：2023/05/3