當自我價值低落的時候，怎麼樣能讓自己感覺好一點呢？

為自己準備一份想吃的食物，切一顆蘋果也好，洗一包萵苣也好
看一部能讓自己笑的節目也好
自己被自己照顧了的感覺
會讓自己感到「或許我也沒有那麼一無是處」