最近意外地沉迷玩數獨。

起因是工作完後腦袋總會習慣性的反芻工作時的狀態與產生衝突的場景。

偶然想起了家人以前很喜歡玩數獨，

抱著轉移心情的心態隨手下載了一款數獨來玩。

一開始，搞不懂規則，隨意填入數字，錯了幾次就輸了。

後來試了幾次之後，逐漸理解規則，解題的狀況就快了不少，現在睡醒或睡前都會解上幾次。

心浮氣躁時也會解幾題，試著讓自己有機會「靜下來」。

開始專心之後，

原本的感受就不會如同當下那麼強烈。

有些卡住的想法跟糾結的情緒，

對我來說，才有機會被「鬆開」。

有時候，當下的情緒或是想法給我的感受是「困住的」。

就像是走進了一個沒有出口的迷宮，

越走越深入，越來越迷失方向。

開始玩數獨之後，

讓我有機會暫時離開那個情境專注在解題上。

等情緒過了再來整理自己。

不再會要求自己能馬上「消化」這些情緒，

試著把這些感受「放一下」。

處理不來，就找朋友或是AI幫我梳理一下可能困住的地方。

直到能回頭為這些感受「命名」。

我想這就是數獨讓我能分心後的收穫吧。

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