情緒解脫三步驟：
1. 放鬆身體－回歸身體的感官，感受身體的輕柔觸碰，並深呼吸。
2. 放鬆心靈－當情緒來臨時先冷靜，順其自然感受它讓它來，感受走時讓它走,不要執著。
3. 放下一切……人、事、物。
1. Relax your body - return to your body's senses, go Feeling .light touch yourself body and breathe.
2. Relax your mind - when feelings come. Let it come. Let it go, don't cling to it.
3. Put that down.... People,somework ,somethings.
🎧《恰似你的溫柔｜Lo-fi 改編》https://suno.com/s/Cifa1kfbtlaFkhh3
恰似你的溫柔~嗯~
某年某月的某一天
就像一張糢糊的臉
難以開口說再見
就讓一切走遠
這不是件容易的事
我們卻都沒有哭泣
讓它 淡淡地來
讓它 好好地去
到如今 年復一年 我不能停止懷念
懷念你 懷念從前
但願微風捲起 那雙溫暖的手
恰似你的溫柔 恰似你的溫柔
어느 해 어느 달 어느 날
흐릿한 얼굴처럼
작별 인사는 힘들어
그러니 모든 게 사라지도록 놔둬
쉬운 일은 아니지만
우린 울지 않았어
조용히 오도록 놔둬
평화롭게 가도록 놔둬
Year after year, I cannot stop missing you.
I miss you, I miss the past.
I wish the gentle breeze would carry those warm hands,
just like your tenderness, just like your tenderness.
那雙溫柔的笑容 恰似你的溫柔 你的溫柔
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日本 寶僑 P&G ARIEL 超濃縮深層抗菌洗衣精 首購享5折
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就讓一切走遠
這不是件容易的事
我們卻都沒有哭泣
讓它 淡淡地來
讓它 好好地去
到如今 年復一年 我不能停止懷念
懷念你 懷念從前
但願微風捲起 那雙溫暖的手
恰似你的溫柔 恰似你的溫柔
어느 해 어느 달 어느 날
흐릿한 얼굴처럼
작별 인사는 힘들어
그러니 모든 게 사라지도록 놔둬
쉬운 일은 아니지만
우린 울지 않았어
조용히 오도록 놔둬
평화롭게 가도록 놔둬
Year after year, I cannot stop missing you.
I miss you, I miss the past.
I wish the gentle breeze would carry those warm hands,
just like your tenderness, just like your tenderness.
那雙溫柔的笑容 恰似你的溫柔 你的溫柔
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