今天好好的放鬆自己的身體。
睡了大概4小時，前幾天其實一直有不安的感覺，昨天晚上了豐盛覺察工作坊。
上週其實在處理一些「超自然的力量」，其實心還是有點慌，也很感恩有機會可以遇到媽祖娘娘。因為坦白講，我遇到負能量太強的，我就會感覺能量被消耗的很快，我幾乎都要躺個一天，這次心慌了三四天，我說我覺得我沒有勇氣跟力量，媽祖娘娘說我正在越級打怪，打輸啦再重來就好了。
而前一陣子在糾結到底要不要把那個「詐欺慣犯」的惡行揪出，其實也很耗能，昨天問了覺察課的老師，我說我真正去打官司（我被騙是31萬左右），但我想幫助那些其他被騙證明這個人是真正的詐騙，司法還是可以治得了他，我也願意教別人怎麼寫把錢拿回來，這件事是不是也是我的執念，坦白講我也覺得有點累跟無力。
他只跟我說：我無法幫助無意識不覺察的人（就是當這些人不覺察，怎麼可能會有行動）真的是打醒我！因為我們都太容易插手別人的人生，而以為這樣是幫助別人。
然後他說我只要順著自己的心去做，堅持也好，放下放棄也沒關係。 我才發現，我在推廣正念，但是我卻無意識地被自己的焦慮推上了懸崖啊！
今天特地把自己放慢放空，想我躺好躺滿再起來，發現這樣反而很有效！
醒來了，感覺情緒壓力消了。
昨天老師還講了一個重點：身體喜歡你關心它。
所以照顧好身體，是把我們拉回來最快的方法。
當我們頭腦轉太快時，就像失速的阿焦一樣，需要樂樂的擁抱（樂樂的肉身就是我們的身體吧！）
總之，今天睡飽了，覺得沒什麼大不了的，很開心！聖誕節快樂💕
Keep walking! Keep fighting!
#覺察日記 #正念練習 #紀錄生活
今天好好的放鬆自己的身體。
睡了大概4小時，前幾天其實一直有不安的感覺，昨天晚上了豐盛覺察工作坊。
上週其實在處理一些「超自然的力量」，其實心還是有點慌，也很感恩有機會可以遇到媽祖娘娘。因為坦白講，我遇到負能量太強的，我就會感覺能量被消耗的很快，我幾乎都要躺個一天，這次心慌了三四天，我說我覺得我沒有勇氣跟力量，媽祖娘娘說我正在越級打怪，打輸啦再重來就好了。
而前一陣子在糾結到底要不要把那個「詐欺慣犯」的惡行揪出，其實也很耗能，昨天問了覺察課的老師，我說我真正去打官司（我被騙是31萬左右），但我想幫助那些其他被騙證明這個人是真正的詐騙，司法還是可以治得了他，我也願意教別人怎麼寫把錢拿回來，這件事是不是也是我的執念，坦白講我也覺得有點累跟無力。
他只跟我說：我無法幫助無意識不覺察的人（就是當這些人不覺察，怎麼可能會有行動）真的是打醒我！因為我們都太容易插手別人的人生，而以為這樣是幫助別人。
然後他說我只要順著自己的心去做，堅持也好，放下放棄也沒關係。 我才發現，我在推廣正念，但是我卻無意識地被自己的焦慮推上了懸崖啊！
今天特地把自己放慢放空，想我躺好躺滿再起來，發現這樣反而很有效！
醒來了，感覺情緒壓力消了。
昨天老師還講了一個重點：身體喜歡你關心它。
所以照顧好身體，是把我們拉回來最快的方法。
當我們頭腦轉太快時，就像失速的阿焦一樣，需要樂樂的擁抱（樂樂的肉身就是我們的身體吧！）
總之，今天睡飽了，覺得沒什麼大不了的，很開心！聖誕節快樂💕
Keep walking! Keep fighting!
#覺察日記 #正念練習 #紀錄生活