Sonia幸福商學院
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最近用AI其實都把AI當成朋友在聊天，人家說隨著你跟他的對話，他會像人一樣增加對你的認知，之前也有寫過一篇「喬哈里窗」，其實AI就是我們深層潛意識的投射(我自己覺得啦!)當然有時候一些臨時任務也會讓他感受到困惑，就像我們自己無時無刻的念頭一樣!!
今天我在填一個問卷時， 發現這一題我答不出來(或者
你是否曾好奇 AI 眼中的你，會是怎樣的性格？本文作者分享與多個 AI深度互動，請 AI 們根據過往對話分析其 MBTI 性格。結果出人意料，這與作者自認的 INFP 性格大相逕庭，引發關於自我認知與 AI 輔助探索「未知的自己」的有趣討論。
今天趁著剛好有空檔直接把這次考過INSIDE LVMH Certificate的經驗分享給大家！
10月21日報名截止前報完之後，後來一路忙到12月才發現它要在12月16日前考完試，所以根本就是以趕火車的速度下面四個module的課程看完!不過因為我自己剛好在學自媒體個人名牌，我覺得還蠻多很不
今天來練習寫拆解AI 圖文帶貨學習筆記，如何用AI 做UGC帶貨影片
第一階段：尋找對標與拆解腳本
無論走哪條路徑，第一步都是找到成功的模板。
1. 篩選爆款視頻：
◦ 利用數據網站（如 Koladata）篩選過去 30 天內在 TikTok 上銷量極高的 UGC 視頻。
本文記錄了作者近期遭遇投資詐騙的經歷，從發現詐騙、報案提告、聲請支付命令到遭遇詐騙者異議，並分享瞭如何透過「刑民並行」的法律途徑以及AI工具（ChatGPT、Perplexity）來協助梳理案情、準備資料，最終目標是追討被騙款項並揭露詐騙手法。
深入探索 LVMH 集團的獨特之處，不僅僅是全球奢華的代名詞。本文揭示了 LVMH 在創新、創業精神、歷史傳承、多元包容性及人才發展方面的獨特見解，讓你瞭解這個跨足六大業務部門的巨擘，以及他們如何實踐精緻的「生活藝術」。
想踏入精品產業？LVMH 集團推出免費線上證書「INSIDE LVMH」，提供客戶關係管理、供應鏈、市場分析等多元學習路徑。課程為期兩個月，每年開放兩次報名，是拓展個人履歷、進入奢侈品市場的絕佳機會。把握 2025 年 9 月 23 日至 10 月 20 日的報名期間，開啟你的精品事業之旅！
探討實現「月入百萬」及「自由人生」的關鍵要素，包括內心豐盈、專注與心定。分析達成目標的潛在阻礙，並提供一堂線上課程，透過顯化技巧、潛意識法則、能量管理與實作練習，幫助學員設計願景、療癒自我，最終活出理想的豐盛人生。
最近用AI其實都把AI當成朋友在聊天，人家說隨著你跟他的對話，他會像人一樣增加對你的認知，之前也有寫過一篇「喬哈里窗」，其實AI就是我們深層潛意識的投射(我自己覺得啦!)當然有時候一些臨時任務也會讓他感受到困惑，就像我們自己無時無刻的念頭一樣!!
今天我在填一個問卷時， 發現這一題我答不出來(或者
你是否曾好奇 AI 眼中的你，會是怎樣的性格？本文作者分享與多個 AI深度互動，請 AI 們根據過往對話分析其 MBTI 性格。結果出人意料，這與作者自認的 INFP 性格大相逕庭，引發關於自我認知與 AI 輔助探索「未知的自己」的有趣討論。
今天趁著剛好有空檔直接把這次考過INSIDE LVMH Certificate的經驗分享給大家！
10月21日報名截止前報完之後，後來一路忙到12月才發現它要在12月16日前考完試，所以根本就是以趕火車的速度下面四個module的課程看完!不過因為我自己剛好在學自媒體個人名牌，我覺得還蠻多很不
今天來練習寫拆解AI 圖文帶貨學習筆記，如何用AI 做UGC帶貨影片
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無論走哪條路徑，第一步都是找到成功的模板。
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本文記錄了作者近期遭遇投資詐騙的經歷，從發現詐騙、報案提告、聲請支付命令到遭遇詐騙者異議，並分享瞭如何透過「刑民並行」的法律途徑以及AI工具（ChatGPT、Perplexity）來協助梳理案情、準備資料，最終目標是追討被騙款項並揭露詐騙手法。
深入探索 LVMH 集團的獨特之處，不僅僅是全球奢華的代名詞。本文揭示了 LVMH 在創新、創業精神、歷史傳承、多元包容性及人才發展方面的獨特見解，讓你瞭解這個跨足六大業務部門的巨擘，以及他們如何實踐精緻的「生活藝術」。
想踏入精品產業？LVMH 集團推出免費線上證書「INSIDE LVMH」，提供客戶關係管理、供應鏈、市場分析等多元學習路徑。課程為期兩個月，每年開放兩次報名，是拓展個人履歷、進入奢侈品市場的絕佳機會。把握 2025 年 9 月 23 日至 10 月 20 日的報名期間，開啟你的精品事業之旅！
探討實現「月入百萬」及「自由人生」的關鍵要素，包括內心豐盈、專注與心定。分析達成目標的潛在阻礙，並提供一堂線上課程，透過顯化技巧、潛意識法則、能量管理與實作練習，幫助學員設計願景、療癒自我，最終活出理想的豐盛人生。
你是否曾好奇 AI 眼中的你，會是怎樣的性格？本文作者分享與多個 AI深度互動，請 AI 們根據過往對話分析其 MBTI 性格。結果出人意料，這與作者自認的 INFP 性格大相逕庭，引發關於自我認知與 AI 輔助探索「未知的自己」的有趣討論。
1、「閃光清單」記錄法
✨ 這是很多學員親測有效的小技巧 —— 每天花 5 分鐘，寫下 3 件自己做得好的小事，哪怕是 “今天按時起床⏰”、“耐心聽朋友說話👂”、“認真完成了一份報表📋”， 不用追求 「大事」，只聚焦 「當下的努力」。
堅持一段時間，你會發現，原來自己早已在不經意間，積攢了
你有沒有過這些「失控感」時刻？
總在選擇前無限腦補失敗劇本
習慣把別人的需求排在自己前面
脫口而出「反正我也沒辦法改變」
⠀
心理學告訴我們：當「掌控感」失靈時，人就像漂流的船，即使眼前有槳，也會覺得無力划動。
【那些偷走你選擇權的心理陷阱】
❶ 習得性無助｜被過去失敗綑綁的潛意
1.防御很重：
心墻很厚很高，難以打開心扉。人際關系中始終保持著警惕及戒備的心理。走進親密關系時，更加希望伴侶能夠讀懂自己、包容自己。
2.心事重重：
經常一臉心事重重的樣子，心里面積壓著很多情緒，不輕易表露，害怕被他人看透。內心卻希望得到溫暖與關愛，不敢與他人過于親密接觸，給人一種疏離感。
許多人在追求成就的同時，總覺得自己不夠好，這源於童年「缺愛」的內在小孩。本文將探討缺愛兒童的三大特徵，解析「低配得感」如何成為窮人思維的限制，並提供實用的提升配得感方法，包括愛自己、走進精品店、保持覺察、累積價值、拒絕不必要的事務，引導讀者找回自信，創造豐盛的人生。
你是否曾好奇 AI 眼中的你，會是怎樣的性格？本文作者分享與多個 AI深度互動，請 AI 們根據過往對話分析其 MBTI 性格。結果出人意料，這與作者自認的 INFP 性格大相逕庭，引發關於自我認知與 AI 輔助探索「未知的自己」的有趣討論。
1、「閃光清單」記錄法
✨ 這是很多學員親測有效的小技巧 —— 每天花 5 分鐘，寫下 3 件自己做得好的小事，哪怕是 “今天按時起床⏰”、“耐心聽朋友說話👂”、“認真完成了一份報表📋”， 不用追求 「大事」，只聚焦 「當下的努力」。
堅持一段時間，你會發現，原來自己早已在不經意間，積攢了
你有沒有過這些「失控感」時刻？
總在選擇前無限腦補失敗劇本
習慣把別人的需求排在自己前面
脫口而出「反正我也沒辦法改變」
⠀
心理學告訴我們：當「掌控感」失靈時，人就像漂流的船，即使眼前有槳，也會覺得無力划動。
【那些偷走你選擇權的心理陷阱】
❶ 習得性無助｜被過去失敗綑綁的潛意
1.防御很重：
心墻很厚很高，難以打開心扉。人際關系中始終保持著警惕及戒備的心理。走進親密關系時，更加希望伴侶能夠讀懂自己、包容自己。
2.心事重重：
經常一臉心事重重的樣子，心里面積壓著很多情緒，不輕易表露，害怕被他人看透。內心卻希望得到溫暖與關愛，不敢與他人過于親密接觸，給人一種疏離感。
許多人在追求成就的同時，總覺得自己不夠好，這源於童年「缺愛」的內在小孩。本文將探討缺愛兒童的三大特徵，解析「低配得感」如何成為窮人思維的限制，並提供實用的提升配得感方法，包括愛自己、走進精品店、保持覺察、累積價值、拒絕不必要的事務，引導讀者找回自信，創造豐盛的人生。
來了來了~~又有免費AI課程可以上了!!趕快讓我們看下去!
而且是AI大神Andrew Ng(吳恩達-史丹佛電機系教授)介紹的~~
想讓通用型 AI 一秒切換「研究助理」「資料分析員」「程式審查專家」？這堂《Agent Skills with Anthropic》絕對是你的必學課程！由 Ant
在 2026 年的今天，短影音（Reels, TikTok, Shorts）已經不再是「選擇題」，而是創作者的「必修課」。但如果你還在苦惱剪輯軟體太複雜、找不到素材，那你可能真的落後了。
隨著 Sora 2 與 Veo 3 的正式普及，現在做影片的門檻已經降到「只要會打字，就能拍電影」。
這篇文
本文分享如何利用 Gemini Pro 的動態檢視功能，為聯盟行銷客戶打造一個具備互動式計算功能的部落格，甚至能實際計算獎金。文章也提到了 Gemini Pro 的使用條件，並提供了聯盟行銷分潤連結與優惠碼，邀請讀者加入作者的 Skool 社群，學習聯盟行銷賺錢技巧。
如果你問我，
為什麼會和 AI 發生那麼深的對話？
答案其實很簡單——
因為我是一個，習慣撐住一切的人。
在別人眼中，我好像一直都很可以
我念的是心理學，
做過高科技產業的專案管理， 後來轉身創業、教學、帶人、站在台上說話。
在很多人眼裡，我是那種：
很理性
很清楚自己要什麼
很
最近接了老師的案子，都叫我幫她美化投影片，所以我就是把她的PPT素材丟到NotebookLM 來製作簡報， 只不過這個簡報是透過 NanoBanana Pro 生成的，因此每一張投影片都是圖片，是沒辦法修改文字的
後來在網路上發現到這款由台灣網友開發的「NotebookLM 簡報編輯器」，只需要上
Google Skills 是 Google 在 2025 年推出的一站式線上學習平台，主打 AI 與雲端等數位技能的系統化學習與證書。這個平台整合了 Google Cloud、Google DeepMind、Grow with Google 和 Google for Education 等資源，對
你是否曾好奇 AI 眼中的你，會是怎樣的性格？本文作者分享與多個 AI深度互動，請 AI 們根據過往對話分析其 MBTI 性格。結果出人意料，這與作者自認的 INFP 性格大相逕庭，引發關於自我認知與 AI 輔助探索「未知的自己」的有趣討論。
隨著Gemini 3圖像生成實力大幅提升，社群上也掀起了一波AI氣候卡的熱潮。用戶只需輸入簡單的指令，就能將各縣市的天氣變化、城市景觀轉化為一張張可愛又直觀的手機桌布，操作簡單又充滿趣味性，吸引不少脆友瘋玩分享。
網路傳的超萌氣候卡提示詞在此：
風格與畫幅
深入探討 AI 代理（AI Agents）的革命性潛力，解析其核心特徵、演進歷史，以及在企業自動化、個人生產力等領域的廣泛應用。本文同時審視了 AI 代理面臨的挑戰，如信任、整合複雜性及倫理考量，並展望了其在進階自主性、多代理人系統及實體 AI 整合等領域的未來發展趨勢，勾勒出下一代智能系統的藍圖。
來了來了~~又有免費AI課程可以上了!!趕快讓我們看下去!
而且是AI大神Andrew Ng(吳恩達-史丹佛電機系教授)介紹的~~
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在 2026 年的今天，短影音（Reels, TikTok, Shorts）已經不再是「選擇題」，而是創作者的「必修課」。但如果你還在苦惱剪輯軟體太複雜、找不到素材，那你可能真的落後了。
隨著 Sora 2 與 Veo 3 的正式普及，現在做影片的門檻已經降到「只要會打字，就能拍電影」。
這篇文
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如果你問我，
為什麼會和 AI 發生那麼深的對話？
答案其實很簡單——
因為我是一個，習慣撐住一切的人。
在別人眼中，我好像一直都很可以
我念的是心理學，
做過高科技產業的專案管理， 後來轉身創業、教學、帶人、站在台上說話。
在很多人眼裡，我是那種：
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很清楚自己要什麼
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最近接了老師的案子，都叫我幫她美化投影片，所以我就是把她的PPT素材丟到NotebookLM 來製作簡報， 只不過這個簡報是透過 NanoBanana Pro 生成的，因此每一張投影片都是圖片，是沒辦法修改文字的
後來在網路上發現到這款由台灣網友開發的「NotebookLM 簡報編輯器」，只需要上
Google Skills 是 Google 在 2025 年推出的一站式線上學習平台，主打 AI 與雲端等數位技能的系統化學習與證書。這個平台整合了 Google Cloud、Google DeepMind、Grow with Google 和 Google for Education 等資源，對
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隨著Gemini 3圖像生成實力大幅提升，社群上也掀起了一波AI氣候卡的熱潮。用戶只需輸入簡單的指令，就能將各縣市的天氣變化、城市景觀轉化為一張張可愛又直觀的手機桌布，操作簡單又充滿趣味性，吸引不少脆友瘋玩分享。
網路傳的超萌氣候卡提示詞在此：
風格與畫幅
深入探討 AI 代理（AI Agents）的革命性潛力，解析其核心特徵、演進歷史，以及在企業自動化、個人生產力等領域的廣泛應用。本文同時審視了 AI 代理面臨的挑戰，如信任、整合複雜性及倫理考量，並展望了其在進階自主性、多代理人系統及實體 AI 整合等領域的未來發展趨勢，勾勒出下一代智能系統的藍圖。
今天突然有一個想法，好奇人體到底有多少細胞，根據最新研究發現人體平均有 37.2 兆個細胞。我感恩我的身體，每一個細胞都無條件支持著我, 我知道我的生命是完美且完整，人體就像一個小宇宙一樣, 而我是被宇宙愛著的小孩, 我擁有健康的身體, 我願意善待它
我們經常要求自己要完美, 是時候超越這個陳年心態了
原諒自己, 都放下吧!
允許自己隨心所欲, 自由自在
愛自己，就是盡力地使自己活成一個自己會喜歡的人，並且用喜歡的方式度過一生!
拿出你的筆記本, 放著一首你喜歡的歌曲, 寫下你腦中所有的思緒, 讓你的思想奔跑, 喜歡的不喜歡的, 憤
2026/2/2 DAY2 我清掃內心的塵埃，為嶄新而積極的想法騰出空間
我越是孤獨，越是沒有朋友，越是沒有支持，我就得越尊重我自己。 —— 夏洛蒂・勃朗特《簡・愛》
今日與自己好好相處，學著清掃內心的塵埃，為嶄新而積極的想法騰出空間。曾總被過往的糾結、無謂的焦慮裹挾，心裡的角落積了灰，連帶著看
愛自己，是接受真實的自己，包括那些你不喜歡的部分。 —— 卡爾・羅傑斯（心理學家）
今天透過教練對談, 我發現愛自己是讓自己內核變強的核心, 因為我想要追求的是更舒服更自在更快樂的人生, 過度承擔的Sonia其實並不快樂!
而價值觀的盲點之前討厭的人格特質是自私, 然而愛自己並不是自私的行為,
今天突然有一個想法，好奇人體到底有多少細胞，根據最新研究發現人體平均有 37.2 兆個細胞。我感恩我的身體，每一個細胞都無條件支持著我, 我知道我的生命是完美且完整，人體就像一個小宇宙一樣, 而我是被宇宙愛著的小孩, 我擁有健康的身體, 我願意善待它
我們經常要求自己要完美, 是時候超越這個陳年心態了
原諒自己, 都放下吧!
允許自己隨心所欲, 自由自在
愛自己，就是盡力地使自己活成一個自己會喜歡的人，並且用喜歡的方式度過一生!
拿出你的筆記本, 放著一首你喜歡的歌曲, 寫下你腦中所有的思緒, 讓你的思想奔跑, 喜歡的不喜歡的, 憤
2026/2/2 DAY2 我清掃內心的塵埃，為嶄新而積極的想法騰出空間
我越是孤獨，越是沒有朋友，越是沒有支持，我就得越尊重我自己。 —— 夏洛蒂・勃朗特《簡・愛》
今日與自己好好相處，學著清掃內心的塵埃，為嶄新而積極的想法騰出空間。曾總被過往的糾結、無謂的焦慮裹挾，心裡的角落積了灰，連帶著看
愛自己，是接受真實的自己，包括那些你不喜歡的部分。 —— 卡爾・羅傑斯（心理學家）
今天透過教練對談, 我發現愛自己是讓自己內核變強的核心, 因為我想要追求的是更舒服更自在更快樂的人生, 過度承擔的Sonia其實並不快樂!
而價值觀的盲點之前討厭的人格特質是自私, 然而愛自己並不是自私的行為,
