❤️提高我們的頻率

如果我們要改變我們的命運！每個念頭，就是我們人生中的頻率，都是我們生命中的種子，它將帶領我們朝向美好的將來！

近期，無意間，看到一個線上視頻，看完後，感觸很深，如果我們可以掌握我們每一個念頭或想法，也許就不會有太多的痛苦和煩惱了！

「人生不如意事十常八九」我們無法改變一切，那就安定我們的心吧！

不要因為別人的一句話，而影響了我們一天的心情；不要因為別人的壞情緒，而讓自己的心受傷；不要因為別人的過錯，而讓自己生氣一整天，甚至徹夜難眠！

這段視頻，告訴了我們一些方法，當我們的心情受到別人的影響時，我們可以如何看待自己的心情，分享給大家，希望大家，也能跟我一起學會「愛自己」。

▪️覺察

設鬧鐘，提醒自己覺察自己的念頭，養成了這個好習慣，就不用鬧鐘提醒自己了，而是隨時隨地接受自己的任何一個念頭，接受它，轉化它，放下它！

▪️轉念

轉換自己的念頭，真正的轉念，是承認自己的情緒，接受自己的情緒，改變自己的念頭。

轉念是找到一個更有智慧的視角，不是強迫自己正面思考，如果真的難過，就接受它，看著它！

例如：早上上班塞車了，這時心情煩躁了，這時可以聽聽音樂，轉換心情……等。

▪️感恩

每天睡前，想想三件值得感恩的事，比方說：感謝今天有人對你微笑了、感謝今天天氣很好和感謝今天吃到了好吃的東西，「感恩」可以成為我們的習慣，為我帶來快樂，生活也會隨之變好！

▪️佈施

「佈施」是當我們給予時，覺得自己是豐盛的。學習幫助別人，不為任何目的。

佈施不需要等有錢了，才能佈施，佈施的方式有許多，例如：傾聽別人、跟公車司機說聲謝謝……等。

佈施不一定是給錢，可以佈施自己的善意；佈施自己的時間；佈施自己的精力。

當我們專注在「好的事情」上，那種變好的頻率會變高！

🎁宇宙中有種法則：

學習改變我們的不好頻率，常常佈施；常常感恩；常常覺察；時常轉念，心行合一。

想像自己是個收音機，收到各種頻率，要意識自己轉到那個頻道，讓我們每一個念頭，都接受到好的頻率，每天的我們都可以轉變自己的命運。

不要讓負面的情緒，主導了我們的人生，不要被恐懼和慾望牽著我們走。

你的頻率，決定了你的世界，你的世界，就是你心的鏡像。

願我們都能朝高的頻率前進，讓正能量提升我們的生活品質，讓自己過得更快樂及幸福！